-
院概況/組-38.png)
新 聞 中 心
-
為何會得膽結(jié)石？大可能是你吃出來的！
全文796字，閱讀需要約5分鐘
為啥膽汁里會長出石頭？ 醫(yī)生表示，膽結(jié)石大多是你不規(guī)律不節(jié)制的飲食習(xí)慣造成的！
1 愛吃“大油”
高蛋白、高脂肪飲食會使體內(nèi)膽固醇增加或肝臟合成膽固醇量增多，造成膽汁中膽固醇過度飽和，易形成膽結(jié)石。 2 愛好甜食
甜食吃多易患膽結(jié)石。糖攝入過量，會加快膽固醇的積累，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸、卵磷脂三者比例失調(diào)，而過多的膽固醇又會形成膽固醇結(jié)石。另外，糖過多還會轉(zhuǎn)化為脂肪，促進人體發(fā)胖，進而引起膽固醇分泌增加，促使膽結(jié)石的發(fā)生。
3 過度吃素
女性長期素食的飲食習(xí)慣也是容易導(dǎo)致膽結(jié)石的不利因素。因為長期以素食為主，含纖維素類食物影響膽汁的分泌與濃縮，使得膽汁長期在膽囊淤積，容易形成膽結(jié)石。 4 長期吸煙
長期吸煙，可使血清中膽固醇含量增高，造成血脂異常，促使膽結(jié)石形成；長期大量飲酒會嚴重損害肝細胞，破壞肝臟中的膽紅素酶，使體內(nèi)膽紅素代謝障礙，進而形成膽色素結(jié)石。長期少運動，會使膽囊肌的收縮力下降，膽汁排空延遲，容易造成膽汁淤積，膽固醇結(jié)晶析出，為形成膽結(jié)石創(chuàng)造了條件。 5 吃的過細
長期進食精細的米面和高膽固醇食物，可使機體代謝紊亂而導(dǎo)致血液和膽汁中膽固醇濃度偏高，促進膽固醇結(jié)石的形成。 6 不吃早餐
不吃早餐形成結(jié)石與膽囊工作原理有關(guān)。因為進餐才會“啟動”膽囊收縮排泄膽汁，進入膽總管再入腸道，幫助人體消化吸收。如不吃早餐或飲食不規(guī)律，膽汁會在膽囊里儲存過長，久而久之就會有膽固醇類的固體物質(zhì)析出，形成結(jié)石。 
保護膽囊要怎么吃？
01 多吃新鮮水果 多吃些新鮮水果，水果中如橙子、獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、柿子等，維生素C含量較高，多吃也可以起到預(yù)防膽結(jié)石的效果。
02 少油炸、多清燉 烹調(diào)食物少用油煎、油炸，盡可能采取煮、燉、清蒸的方式。至于調(diào)味料方面，一些重口味的調(diào)味品，如辣椒，能不用就不用。 03 三餐規(guī)律 每天規(guī)律地吃三餐十分有必要，特別是早餐，一定要吃。 養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
結(jié)合適當?shù)倪\動
讓膽結(jié)石遠離我們！
